Przyjemny smak, kojący zapach, aromatyczna herbata przyniesie ulgę – zioła, które pomogą w przypadku dolegliwości trawiennych

Zioło o praktycznie uniwersalnym działaniu –rumianek (Matricaria chamomilla)
Rumianek zawiera setki substancji czynnych, między innymi dezynfekuje przewód pokarmowy, łagodzi skurcze, leczy stany zapalne – dlatego jest korzystny zarówno w przypadku wzdęć i dolegliwości trawiennych, jak i przeziębienia. Z łyżeczki kwiatów na filiżankę wody przygotowujemy napar o wyjątkowym zapachu i zdrowym smaku (jeśli przed przygotowaniem naparu rozdrobnimy lub zmielimy liście lub kwiaty, substancje lecznicze uwolnią się szybciej i lepiej).

Koper włoski(Foeniculum vulgare) ianyż (Pimpinella anisum) nie tylko dla niemowląt
Koper włoski działa przeciwskurczowo na jelita, przeciwdziała wzdęciom (owocami są ważnym składnikiem herbatki przeciw wzdęciom dla małych dzieci), ma również działanie moczopędne i ułatwia odkrztuszanie. Anyż jest doskonałym środkiem wspomagającym odkrztuszanie, żucie jego nasion zapobiega nieświeżemu oddechowi, a w przewodzie pokarmowym działa spazmolitycznie. Zwiększa wydzielanie żółci, przyspiesza trawienie, ogranicza wzdęcia, przeciwdziała zapaleniom jelit oraz skurczom przewodu pokarmowego. Najlepiej przygotować z nich wywar. Nasiona rozgniatamy, wsypujemy do zimnej wody, powoli doprowadzamy do wrzenia i gotujemy przez 5–10 minut. Odmierzamy łyżeczkę nasion na filiżankę wody.

Melisa lekarska(Melissa officinalis) imięta (Mentha)
W przypadku dolegliwości trawiennych mięta, dzięki swojemu świeżemu zapachowi i smakowi, jest wyjątkowym sprzymierzeńcem – przyspiesza trawienie i łagodzi wzdęcia. Pomaga również przy przeziębieniu, odświeża i poprawia oddech lepiej niż guma do żucia. Przygotuj klasyczny napar z łyżeczki rozdrobnionych liści na filiżankę wody. Podobne działanie ma melisa, jest jednak delikatniejsza, a ponadto działa uspokajająco i ułatwia zasypianie. Jeśli uprawiacie ją w doniczce na parapecie, wystarczy ściąć kilka pędów, ale równie skuteczne są również suszone liście.

Imbir(Zingiber officinale) nie tylko na przeziębienie
Imbir ma działanie antybakteryjne i przeciwzapalne, nie tylko rozgrzewa organizm i zwalcza przeziębienia, ale pomaga również w przypadku nudności żołądkowych, podróżnych i ciążowych. Jeśli jednak przesadzimy z piciem tego ostrego naparu, może on wręcz podrażnić żołądek, więc należy zachować ostrożność.   Już z jednej łyżeczki startego imbiru na duży kubek wody przygotujemy bardzo mocny napój – im dłużej będzie się parzył, tym bardziej wyrazisty będzie jego smak.

Lukrecja(Glycyrrhiza)
Lukrecja jest stosowana nie tylko w przypadku dolegliwości trawiennych, ale jest również balsamem dla żołądka, który go leczy i łagodzi, a ponadto łagodzi skurcze i przeciwdziała wzdęciom; w przypadku zaparć stosuje się ją jako środek przeczyszczający; nadaje się do leczenia wrzodów żołądka i dwunastnicy oraz zapalenia żołądka. Rozpuszcza kamienie moczowe i wspomaga metabolizm. Pomaga również przy przeziębieniu, ułatwiając odkrztuszanie. Należy zachować ostrożność w przypadku podwyższonego ciśnienia krwi. Z posiekanego korzenia lukrecji najskuteczniej jest przygotować wywar (jedna łyżeczka na filiżankę wody); mimo że nie zawiera cukru, wywar ma zaskakująco słodki smak.